今天，搜搜企有一个悲伤的的故事要告诉大家。。。

　　小伙伴，国庆假期结束啦！亲爱的们，短短的七天假期咻的一下就过完了！

　　今天是10月8日，也是长假结束后的第一天！可惜祖国母亲大人是不会过农历生日的，今年最后一个长假就这样离我们渐渐远去，小编是流着眼泪在做这篇文章的。因为

　　我还没玩够

　　我还没吃够

　　我还没睡够

　　我还没.......

　　搜搜企重新调整心态也总结出了一些治疗节后恐惧症的方法，大家不妨也来试一下

　　1、上班恐惧症

　　症状：身心俱疲、精神涣散，恐慌上班。

　　方法：合理安排自己的休息游玩时间，保持良好心情~。除此之外，不要将整个长假都用来玩耍哦，要记得空出两天让自己休息哦！

　　2、节日心理失调综合症

　　症状：假期间，平时在高度紧张状态下工作的人群，尤其是外企、私企的白领人士，一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落等不良反应。

　　方法：学会进行积极的自我调适，给自己的精神和心情放个假。在长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书都是很好的休闲方式。

　　3、逛商场综合症

　　症状：人们充分利用七天假，尤其是女性，选择逛商场，浏览应季时装，再加上商场凌厉的竞争商战，促销打折连连不断，引得很多人流连购物，早出晚归，连续购物十几个小时大有人在。

　　方法：建议女性朋友要尽量减少在商场内逗留的时间，在大型商场中购物的时间以半小时到一小时为宜，并且要避免在人口稠密区域停留过久。

　　4、美味综合症

　　症状：一到节假日，有些人在饭后半小时至一小时左右，突然出现头昏脑涨、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、呼吸急促、等系列症状。

　　方法：防止暴饮暴食，对美味佳肴以品尝为主，一次不宜吃得过多，以防增加胃肠负担。

　　5、睡眠紊乱综合症

　　症状：假期你肯定很无规律的生活着吧！长假玩乐过度，不给身体充分的休息时间，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱。

　　方法：增加休息并给身体补充营养，让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛、听听音乐等。设法减轻心理压力。

　　6、旅游后遗症

　　症状：旅途劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，人体的免疫力降低，出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡。

　　方法：外出旅游者合理安排作息，补充维生素，提高免疫力。维生素B2能消除口腔、舌、唇发炎症状，维生素C则有提高免疫力、预防感冒的功效。

　　亲爱的们，假期虽然结束，但仍要将假期的快乐保持呦。愿你假期过后同样快乐！！！！

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