无书导读：

我如何才能找到一份自己喜欢的甚至是热爱的工作？

我如何才能创立一番伟大的事业，过上美好的生活？

我如何才能平衡好生活和工作之间的关系？

我如何才能实现自己的人生价值？

以上问题我们都可以在这本《斯坦福大学人生设计课》中找到答案。

当你像一个设计师一样思考时，你如何设计自己的人生？

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D. School 和设计思维是什么？

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2004 年斯坦福机械工程系教授戴维·凯利创办了D. School（斯坦福大学哈索普莱特纳设计学院），并在D. School 教授设计的方法论课程。他同时也是世界上最著名的创新设计与咨询公司IDEO的创始人。这个学院面对斯坦福大学所有的研究生开放，很快就成为了最受欢迎的学院。

D. School 位于硅谷，对面就是商学院，设计思维从一开始就和硅谷的各种商业、教育、艺术、科技方面的创意有着千丝万缕的关系。此前曾横扫国内的“互联网思维”也从中借鉴了许多内容。

人生设计课的创始人也不是什么职业规划师，而是两名跨界的设计师，前苹果公司员工比尔·博内特和戴夫·伊万斯，比尔曾经为早期的苹果笔记本电脑设计出耐用的铰链（即屏幕与键盘连接的转轴），戴夫则研发了苹果电脑的第一款鼠标。经常受邀为硅谷的创意天才们讲解设计理念的他们，却发现自己的的理念只能帮助人们做出最有创意的产品，却无法让自己生活变得有趣。于是二人决定，把设计思维用到自己的人生中来。

“人生设计”就是把设计思维运用在职业生涯规划上的一种方式，课程的目标是“如何用设计思维，发现自己未来想做什么？”。《快公司》曾报道，这是“斯坦福最火的一堂课”。这本《斯坦福大学人生设计课》正是撷取了课堂上的精华内容。

人生设计课对于很多人生难题的解答思路全然不同。又因为设计思维在商业上的有效性已经被证明，所以这些思路具有很高的实操性，绝非泛泛而谈。

“设计思维”并不是指设计师思维，它更加类似一套开源方法论——设计思维不相信“灵感一闪”的创新，而是认为创新是一种推导的过程——“We Frame Creativity”。

举三个例子，说说看设计思维和传统的规划思维有什么不同。

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不要坚持初心，而是重新定义问题

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拿我自己来说，很小的时候，我的初心就是当一名物理学家，你看，我有蛮多理由：

我的父母都是工程师，从小我就想当个“大科学家”；

我喜欢读爱因斯坦的传记，甚至组织过一次班会，给全班同学解释相对论；

我的物理成绩很好，曾经在奥林匹克物理比赛中获得不错的名次；

我的物理老师很喜欢我，我也最喜欢这个老师；

种种理由都指向同一个方向——我应该成为一名伟大的物理学家，努力做实验最后获得诺贝尔奖的那种；退而求其次，也要成为一个研究物理的大学教授；实在不行，怎么着也得是个满怀热诚的物理学老师吧。

但是，当我真正面对一个保送物理系的机会，我却犹豫了；我了解过物理系学生的日常状态，认识了很多真正研究物理的人，觉得这不是自己的最佳选择。

现在回头去想，我意识到自己其实对于物理，其实不算太感冒。我的物理学习得很好，因为老师很喜欢我；我喜欢和别人分享有趣的知识，而相对论是个不错的选择；我热衷于幻想而不是研究，甚至还写过几篇科幻小说……

我是一个关注概念和关系的人，我在“分享自己挖掘来的有趣想法给大家，并且对他人有帮助”的时候，最快乐——这是一个老师、作家、助人者、支持者的工作——也是今天我在做的事。

你看，我一直以为自己的初心是“物理学家”，但结果我却只是喜欢“与人分享有趣的理念”。物理只是一个渠道，我还有很多其他渠道。

正如福特说的——如果你问没有发明汽车前的大众，你想要什么？他们会说“一匹飞快的马”（名词），但是如果你问他们，你想要做什么？他们的答案是“更快地抵达”（动词）。在人生设计课里，“小时候，你有什么目标？” 这个问题被重新定义为：“你在什么时候最快乐、最有能量？”。当初心从“名词”转为“动词”，我们就更能找到自己背后真正关切的东西。

人生设计课的导师们认为——在一个变化快速的世界，今天最受欢迎的10个工作中，有6个在十年前甚至都不存在，一个基于过去想象的初心，需要用人生设计的思维重新定义，才能不至于在人生中做出刻舟求剑的行为。

那么——你在做什么的时候最投入、最有能量和最快乐呢？

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不是找最适合自己的方向，

而是拥有多个选择

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　　职业生涯里有一个很大的难题——什么是自己最适合的方向？如何找到这个方向？如何确定这是“最适合”的？

每个选项都有缺陷：赚钱多的时间少，时间充裕的发展慢，发展快的又不太喜欢……

过去，职业咨询师会问你——在这个人生阶段最需要什么？

但这个问题的答案经不得仔细推敲，同时也是个玄学问题——如果你要做件改变世界的大事，这个阶段就是要不管钱财多少，不求岁月静好，只求全力发展；但是如果你准备小富即安，现在已经是平稳状态，那就千万要稳扎稳打，娶妻生子，才不辜负你的美好人生。

现在，问题又绕回来了——你究竟最适合什么生活？

其实，“最适合”本身就是一个坑，因为“最”是极端词，而“适合”是动词。随着你不断地成长，做成了一件又一件事，能力和资源不断提升，“最适合”的答案就一天天地不断变化，永远也定不下来。

再说了，即使你做成了某件事，你又能确定这件事最适合吗？

悉尼歌剧院最适合悉尼吗？鸟巢最适合北京吗？马云最适合创业吗？其实谁都不知道。

人生设计的思路是——每个人都有许许多多可能适合的人生方式。人生设计课上会逼你，对，就是逼你进行头脑风暴，想出至少10 个选择，不管靠谱不靠谱——因为好点子来自于很多点子，输入决定输出。

真正的好的人生状态是——我发现了很多合适的选择，而决定从这个开始先试试看。

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不要“做出决定，坚定推进”

而是“边走边看，低成本试错”

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当你在犹豫是否要去大城市生活，犹豫是否要离开北上广，犹豫是否应该换个行业时，你最常听到的方法是——认真做调查，访谈很多人，做很多测试并得出结论，列出决策平衡单，最后做出一个最好的决定，然后坚持下去。

人生设计课提供了一个全然不同的思路：当你没有真的推进的时候，你根本不知道自己会遇到什么困难。互联网公司的方式是做个AB测试——而最聪明的人生设计方法，是做一个”AB人生原型“，然后开始小范围试错。

比如说你可以请假去大城市或者老家试着找找工作，看看有什么机会，会遇到什么样的老板。在想去的行业和领域中认识一些业内人士，听他们聊聊自己真实的工作，看看自己是否感到兴奋；研究几个小领域，看看自己是否喜欢钻研；尝试写作、线上分享，或者主动运营一项小业务，观察大家是否有不错的反馈？

这些尝试的确会占用你的部分时间成本，但是远远没有你想象的那么高——也就是3天假期能够搞定的事——相比在焦虑、犹豫中来回摇摆的心力交瘁，探索本身就是一件快乐、有趣，而且效率更高的事情。而且在尝试中学到的东西，也会迭代到未来的新选项中去。

你看，我用了这么多诸如“兴奋、喜欢、感觉、看看、体验、观察”的词，因为人生设计本身就是一个持续观察和体验的过程。

真正的高手懂得花很长时间的列出选择，摸清情况，体验感受，找到以后身心如一、全力以赴的方向。而大部分人更热衷的是尽快动手，以消解自己的选择焦虑。其实，选择正是设计里的最高价值，也最应该花心思的事。

好了，现在我们把前面三个标题的前半句话连在一起，就成了你常常听到的传统的职业规划的思路——“专注初心，找到最适合自己的选择，做出决定并且把事情做成。”

而把后面这三句话连在一起，则是人生设计的思路——“重新定义问题，找到尽可能多的选择，选择一个快速尝试，直到成功”。

前者是做人生工程，后者是做人生设计。

做工程的优点是，更加稳健，肯定会有阶段性收获，而且更容易被人理解，更适合人生前期，或者是方向清晰的阶段。设计的好处是更加有趣，没有痛苦的决策，探索过程本身就是个快乐的创作过程，更加适应变化，更容易活出独特的人生。人生设计更适合希望从头开始，或者决心转换人生方向的人。

你喜欢哪一种呢？

其实背后的终极问题是：你希望自己的人生，是一个工业品，还是一个艺术品？是一个项目还是一次创造？或者是两者的结合？

不管你的答案是什么，你都应该了解人生设计，毕竟，你的人生，自己不设计，又有谁能设计呢？

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如何设计你的人生

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埃伦喜欢石头。她收集了很多石头，每一块都是她精心挑选的。她还根据石头的大小、形状、类型以及颜色，对自己收藏的石头进行了分类。埃伦曾就读于一所知名高校。在大三的时候，她需要选择一个专业方向，但对自己将来要做什么，或者希望以后成为什么样的人，埃伦当时并不是很清楚。然而，是时候了，她必须选一个专业，而且地理学专业似乎是一个最好的选择——毕竟埃伦真的非常喜欢石头。

埃伦的父母在得知女儿选了地理学专业时，他们感到非常骄傲——选择地理学专业意味着埃伦未来可能会成为一名地理学家。但是，埃伦大学毕业后并没有找到与地理学相关的工作，她不得不搬回父母家，和他们住在一起，每天只能通过帮人照看小孩或者帮人遛狗赚一点儿钱。她的父母对此感到非常困惑：这可是埃伦高中时兼职所做的工作啊。埃伦名牌大学毕业，他们为她支付了高昂的学费，但她为什么没有成为地理学家？何时才能出现奇迹，让他们的女儿成为一名地理学家？什么时候她才能开始她的事业？她的专业是地理学，地理学家才应当是她的职业目标。

埃伦知道，她并不想成为一名地理学家，她对研究地壳活动、土壤分层以及地球的历史根本不感兴趣，也不想花时间去研究这些。她不喜欢野外工作，不想为某个自然资源公司或者环保机构工作。她不喜欢绘制地图，也讨厌做报告。当年因为喜欢石头这个不成熟的理由而选择地理学专业是个错误。如今，埃伦大学毕业，也拿到了毕业证书，但她却让父母大失所望。如何凭借这张毕业证书找到一份工作，埃伦对此一无所知，她对自己的未来感到十分迷茫。

很多人都告诉过埃伦，大学四年是人生中最美好的一段时光，实际上埃伦丝毫没有这样的感觉。还有一些人和埃伦一样，他们大学选择了一个专业，但工作时并不想从事与该专业相关的工作。实际上，在美国，只有27%的大学生毕业后所从事的工作和他们所学的专业有关。“你学什么专业，你将来就做什么工作”，以及“大学代表了你人生最美好的时光（随后你的人生就会充斥着无尽的工作和烦恼）”，这显然是两个错误的观念，我们把它们称为“思维误区”——这些谬论误导了很多人，使他们无法设计自己想要的人生。

思维误区：你的学位决定你的职业生涯。

重新定义：3/4的大学毕业生最后从事的工作都与他们所学的专业无关。

雅尼娜，35 岁，经过十来年的付出，她的事业蒸蒸日上、发展稳定，现在正是她开始享受胜利果实的时候了。雅尼娜从名牌大学毕业后，又进入一流的法学院学习，随后在一家知名的律师事务所工作。在人生的道路上，她实现了每一个“预定目标”，名牌大学、一流法学院、结婚、事业——每一件事都准确无误地按照她的计划进行。凭借自己强大的意志力和努力付出，她获得了自己想要的一切。雅尼娜的人生可以说是一个成功的典范。

但是，在雅尼娜内心深处，却有一个秘密！

雅尼娜工作的律所位于硅谷，在美国非常有影响力。曾有很多个夜晚，她开车回到家，坐在汽车后盖上，看着硅谷亮起的灯光，抑制不住地大哭。她拥有了自己认为应该拥有的一切，实现了每一个梦想，但她却一点儿也不快乐。她知道自己应该为目前创造的生活而欣喜若狂，但她甚至连一丝的愉悦都感觉不到。

雅尼娜觉得自己一定是哪里出了问题。她早上醒来时是一副成功人士的模样，但到了晚上临睡觉前，却总是纠结辗转，感觉自己似乎失去了什么。在拥有了一切的同时又觉得自己一无所有，该怎么办呢？和埃伦一样，雅尼娜被“思维误区”击中。雅尼娜认为，如果她能在忙碌的工作中抓住所有成功的机会，她就会找到幸福。雅尼娜的情况并不是个例——在美国，有2/3 的职场人士对他们的工作不满意，有15%的人甚至痛恨他们的工作。

思维误区：获得成功就会感到幸福。

重新定义：真正的幸福源于设计有意义的人生。

唐纳德退休前的收入非常可观，他曾在一个岗位上干了30多年。他的家庭也很美满——他的孩子都从大学毕业了，他对自己的退休金也进行了妥善的投资。他曾经工作稳定，生活踏实——每天起床、上班、付账单、回家、睡觉，这就是生活的全部内容。但是，他每天都在重复前一天的生活，一遍又一遍，毫无新意。

多年来，唐纳德不停地在问自己同一个问题。不管他去哪里，他都会问——他在咖啡馆问，在餐桌上问，在教堂问，甚至在酒吧他也会问（在酒吧，有几个爱管闲事儿的苏格兰人热情地帮他解答这个问题）。但一次次的询问并没有阻止这个问题的再次出现。在近10 年的时间里，他经常因为这个问题在凌晨两点惊醒，然后走到浴室的镜子前，问镜子中的自己：“我为什么要这样生活？”

唐纳德从来没有得到过一个满意的答案，他的思维误区和雅尼娜的一样——他们都认为成功的事业可以让自己幸福。和雅尼娜相比，唐纳德处于这种失调状态中的时间更久，而且唐纳德还有另外一种思维误区：他总是情不自禁地重复自己过去常做的事情。要是有人能够告诉唐纳德，他的情况不是个例，他没有必要重复过去就好了。在美国，年龄在44~70 岁的成年人中，有超过3 100 万的人想要拥有一种“返场事业”—— 一份既可以体现个人生活意义和社会影响力，又可以继续赚钱的工作。在这3 100 万人中，一些人虽然已经找到了他们的“返场事业”，但仍然有很多人不知道该从哪里入手，而且他们对在这个年龄做出太大的改变感到恐惧。

思维误区：太晚了。

重新定义：设计一种自己热爱的生活，何时都不晚。

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设计思维的妙用

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你可以环顾一下四周（不管是在家里还是在办公室），看看你身下的椅子，你手里拿的平板电脑或手机，你会发现，我们周围的每样东西都是由某个人设计的。在CD唱片流行的时期，人们无法随时随地尽情地听音乐，因为没有人会带着一箱子CD唱片到处走！要想畅快地享受音乐，该怎么办？有了问题，就会有人去解决，于是有了可以储存3 000 首歌曲、长宽仅一英寸左右的、可以别在衬衫上的MP3 方形电子设备，让你可以随时听音乐。正是因为一个个的问题，现在你使用的手机尺寸正好符合手掌大小，笔记本电脑的电池可以续航5 个小时，闹钟铃声可以被设置成小鸟的啁啾声。相对于很多重大事件来讲，闹钟恼人的铃声似乎并不是什么大事，但对那些厌烦了每天早晨千篇一律地听到刺耳的哔哔声的人来讲，这就是一个问题。因为问题的存在，你的家里有了自来水，人们在房屋建造中也使用了绝缘材料。抽水马桶被创造出来是因为一个问题，牙刷的发明也同样源于一个问题。椅子的出现更是因为某个地方的某个人想要解决一个大问题：坐在石头上屁股疼。

当然，工程问题和设计问题不同。我和比尔都是工程学专业的，工程学能够提供一种解决问题的好方法，前提条件是你不仅收集了大量相关数据，而且相信存在理想的解决方法。比尔曾为早期的苹果笔记本电脑设计铰链（即屏幕与键盘连接的转轴），他和他的团队想出的解决方案让早期的苹果笔记本电脑成为市场上人们最安心的选择。在得出最后的解决方案前，他们设计了很多原型，并且经过了多次的测试。这和设计过程有些类似，但他们的目标是明确的，即创造出一种能够连续使用5年的铰链，一种可以让电脑进行正常打开、闭合上万次的铰链。比尔和他的团队实验了多种不同的机械方法，最终实现了目标。一个工程问题一旦被解决，那么其解决方案就可以被重复利用几百万次，这就是工程问题解决方案的优势所在。

下面让我们来看一下什么是设计问题。以早期苹果笔记本电脑的“内置鼠标”为例。那时，使用苹果笔记本电脑几乎随时都要用到鼠标，而普通鼠标需要用连接数据线才能使用，非常麻烦。这就出现了一个问题——显然，这是一个设计问题，它既没有设计先例可以借鉴，也没有一个确定的目标。实验人员绞尽脑汁，想出了各种不同的方法，但经过测试后都被一一否定了。当时，有一个名叫约翰·克拉克欧尔的工程师经常修理小型轨迹球，一天，他突然有了一个疯狂的想法：把键盘尽量向后推，这样就可以留出足够空间安装这个小装置了。实验证明，这正是解决这个问题的重大突破，这个设计也自此成为苹果笔记本的标志性外观设计的一部分。

从美学上来说，产品的外观设计显然属于设计问题，它是一个无论设计师多么辛苦努力都无法找到“正确”解决方案的问题。例如，世界上有很多高性能的运动跑车，每一辆都能够激起你追求疾速的激情，但不管是保时捷还是法拉利，它们在外形上没有任何相似之处。两个品牌的跑车在机械结构方面的设计都很精湛，内部构造几乎完全一样，但就外观而言，从审美的角度看，却各有各的魅力。两个公司的设计师同样都很关注跑车外观的流线设计、线条、前灯以及格栅的设计，但最后所做的方案完全不同。每一个公司都有自己的设计理念——法拉利跑车倾向于清晰展现充满激情的意大利风格，而保时捷跑车则倾向于展现德国人对速度的追求和严谨的态度。为了让这些工业产品成为“奔跑的艺术品”，设计师花费了大量时间研究美学原理。从某种程度上来讲，这就是我们为什么会说“美学是终极设计问题”的原因。美学与人类情感相关——我们发现，当设计思维和设计者的情感相关联时，它就会成为最佳的问题解决工具。

我们现在面临的问题是：在大学生毕业时，如何帮助他们成为一个富有成效的、快乐的人？而且，在以后的生活中，他们到底要从事哪方面的工作？我们知道，设计思维是解决这个具体问题的最佳方法。设计你的人生并不是要求你制定一个明确的目标，例如设计一个可以使用5年的铰链，或者建造一座可以连接两块陆地的大桥，这些都是工程问题。解决工程问题时，你需要收集大量确凿的数据，然后找出最佳的解决方案。

当你有了一个期望（例如，一台便携的笔记本电脑、一辆外观“性感”的跑车，或者美好的未来生活），但眼下却没有一个明确的解决方法时，这就需要你开动脑筋，进行各种疯狂的尝试和即兴创作，不断地朝着目标努力，直到找到一个有效的方法。不管是炫酷的法拉利跑车，还是超便携的苹果笔记本电脑，只要你找到了这个方法，你就会知道它就是你一直在寻找的。一个伟大设计的诞生，不是通过解方程式、表格计算以及数据分析实现的，它有自己的外观和感觉—— 一种单独对你诉说的靓丽美感。

同样，你精心设计的人生也会有自身的外观和感觉，设计思维会帮助你解决在设计人生时遇到的问题。每一个能够让我们的生活变得更加便捷、更加富有成效、更加幸福快乐的事物被创造出来，都是因为问题的存在——因为在世界的某个地方，总有某位设计师或者某个设计团队在努力寻找方法解决这个问题。我们的生活、工作和娱乐空间都是经过精心设计的，其目的是让我们生活和工作得更好、心情更愉快。在我们的外部世界中，不管我们看向哪里，我们都可以看见设计师解决问题之后所带来的变化。

由此可见，设计思维带来的好处无所不见。

在生活中，你也可以看到设计思维带来的好处。设计不仅是创造出一个很酷的东西（如便携笔记本电脑或者法拉利跑车），而且可以为我们打造一种很酷的生活。你可以利用设计思维为自己营造一种有意义的、快乐的、充实的生活。不论你现在或者过去从事什么工作，无论你年轻与否，你都可以利用设计思维创造并设计你的人生和未来。这种思维可以创造令人惊艳的技术、产品和空间，也可以创造美好的人生。精心设计的人生具有旺盛的生命力——它不仅具有持久的创造力和生产力，而且能够在不断发展中，为你带来各种惊喜。在精心设计的人生中，你得到的将远超你的付出；在精心设计的人生中，你不会感到每天都像被复制一样，枯燥乏味、千篇一律。

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斯坦福人生设计课的缘起

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一切都始于一顿午餐。

确切来说，这一切始于20 世纪70 年代，当时笔者两人还是斯坦福大学的学生（戴夫比比尔入学早一点儿）。比尔兴奋地选择了产品设计专业作为自己的职业方向。小时候，比尔经常坐在奶奶的缝纫机下面画汽车和飞机。他读大学时选择了产品设计专业，是因为他惊喜地发现，在世界上，每天都有很多人在从事设计工作，他们被称为“设计师”。今天，比尔作为斯坦福大学的设计规划项目的执行总监，他依然在绘画和创作，并且指导大学生和研究生的设计课程；此外，他还在斯坦福大学的哈索普莱特纳设计学院任教——这是斯坦福大学的多学科创新研究中心，该学院的所有课程都以设计思维为基础。比尔也在新兴企业和世界100 强企业工作过——他在苹果公司工作了7 年，并设计出备受赞誉的笔记本电脑（和前面提到的铰链）；他还在玩具公司工作多年，设计了《星球大战》主题的超级英雄玩具。

对于能够就读于产品设计专业，并早早确定了一条充满愉悦感且可以施展抱负的职业道路，比尔认为自己非常幸运。在我们二人的教学生涯中，我们逐渐意识到，一个人若能够找对专业，早早确定自己的职业道路，是多么难得！很少有学生能够做到，即使是斯坦福大学的学生也不例外。

和比尔不同，戴夫在读大学时对自己将来要做什么并没有一个清晰的概念。他一开始读的是生物专业（稍后会详细介绍），后来转读了机械工程专业——坦白来说，这并不是一个多好的选择。在大学期间，戴夫对“我怎样才能够找到我的人生目标”这个问题也没有得到过任何有益的帮助。最后，他还是成功地找到了自己的人生目标，尽管“非常艰难”，但总算是找到了。戴夫在高科技领域做了30 多年的行政部门领导和管理咨询工作，他非常享受这份工作。在苹果公司工作期间，他成功地研发了第一款鼠标，并负责苹果早期的激光打印项目。他还是美国艺电公司的共同创始人之一，并且帮助无数年轻的创业者找到了自己的人生目标。虽然戴夫的职业生涯在一开始并不如人意，但后来发展得非常精彩——他一直都十分清楚，寻找人生目标是最难的。

我们两人都开创了自己的事业，生活也很幸福，因此希望能够给我们的学生一些手把手的帮助。比尔在斯坦福大学工作，很多学生找他咨询，希望找到毕业后的人生目标。戴夫在加州大学伯克利分校任教，他在该校开设了一门名为“如何找到你的事业”（又名：你听到事业的召唤了吗）的课程。在8 年的时间里，这门课他一共教授了14 次，现在他依然渴望为斯坦福大学贡献更多的力量。一路走来，戴夫和比尔不仅在工作上携手并进，私下里两人也是好朋友。比尔刚担任斯坦福大学设计规划项目的执行总监时，戴夫就知道了。戴夫非常了解这个项目，他意识到，若要成为一名设计师，需要掌握多学科的知识，这很可能会给学生带来沉重的负担——他们需要努力找到一种方法，构想一个具有个人意义并且具有商业前途的事业愿景。于是戴夫决定给比尔打电话，邀请他共进午餐，问问他的想法——看看会发生什么。如果此次谈话顺利，他们可能需要多次共进午餐以继续讨论这个话题，而若想看到成果，大概需要一年左右的时间。

这也就是为什么我们会说“一切源于午餐”。

没想到，午餐刚进行了5 分钟，我们就达成了一致。我们决定一起在斯坦福大学开设一门全新的课程，运用设计思维帮助大学生设计毕业后的人生。这门课一开始只针对设计专业的学生，如果进展顺利，将面向全体学生。

如今，该课程已经成为斯坦福大学最受欢迎的选修课之一。

有人问我们在斯坦福大学具体做什么时，我们偶尔会给出一个经过精心设计的颇有内涵的答案：“我们在斯坦福开设的课程可以帮助所有学生——在大学期间，或者大学毕业后，利用设计思维的创新原则解决有关人生设计的棘手问题。”当然，他们会继续问：“太棒了！不过，这是什么意思？”

我们通常会说：“我们教授的课程能够告诉你如何利用设计，确定你未来的人生目标。”这时，几乎每个人都会说：“哇！我能上这门课吗？”多年来，对这个问题我们都给予否定的回答，至少对斯坦福大学的16 000 多名学生而言，我们的回答都是否定的。现在我们终于不用说“不”了——我们已经开设了一个面向所有人的工作室，即“设计你的人生”（网站是：www.designingyour.life），而且我们两人合著了本书，这样，即使你没有机会在斯坦福大学读书，也可以设计自己的人生了。

不过，在开始设计人生前，你必须要问自己几个很难回答的问题。

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重新定义你的人生

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就像唐纳德每晚都会在镜子前不停地问自己“我为什么要这样生活”一样，每个人对自己的生活、工作，以及自己在这个世界上生存的意义和目标都存有类似的困惑。

l我如何才能找到一份自己喜欢的甚至是热爱的工作？

l我如何才能创立一番伟大的事业，过上美好的生活？

l我如何才能平衡好生活和工作之间的关系？

l我如何才能实现自己的人生价值？

l我如何才能变得苗条、性感，并拥有巨额财富？

除了最后一个问题，上述其他问题我们都可以帮你找到答案。

每个人都遇到过这样的问题：“你长大后想做什么？”这是一个非常基本的人生问题——不管我们是15 岁还是50 岁。设计师喜欢提问，实际上，他们喜欢的是“重新定义问题”。

“重新定义”是设计师应该具有的最重要的设计心态之一，很多伟大的创新都起源于“重新定义”。在提到设计思维时，我们经常会说：“不要从问题开始，要以人为本，抱持同理心。”一旦设计师与使用他们设计的产品的顾客有了同样的感受，他们就会确定设计理念、开动脑筋、进行头脑风暴和原型设计、挖掘他们不了解的地方。显然，这就是“重新定义”，即“轴点运动”。“重新定义”是指当我们对某个问题获得新的信息后，重新阐述我们的观点，重新开始思考并进行原型设计。例如你一开始觉得自己正在设计一个产品（一款新的混合咖啡和新款咖啡机），当你意识到自己实际上是在“重新设计”一种咖啡体验（如星巴克）时，你就是在“重新定义”。又如，你试图帮助贫苦大众，不再借钱给富裕阶层（贷款给富人），于是你给那些因过于贫困而无法偿还钱款的人借钱（如小额贷款机构和孟加拉乡村银行）。还有苹果公司团队推出的平板电脑系列，事实上也是对手提电脑的一种全方位的“重新定义”。

在人生设计中，我们经常会进行重新定义，其中最主要的原因是：人生不可能被设计得很完美，你的人生不可能只有一种活法。这是好事！你可以对自己的人生进行多次设计，而所有设计的目的都是为了打造一种充满创造性，具有无限希望和意义的生活。生活不是一件物品，而是一种体验，设计并享受这种体验会带给你无限的乐趣。

对于“你长大后想做什么”这个问题，我们重新定义一下，可以改为：“长大后，你想成为谁？”生活的真谛在于让我们成长和改变。生活不会静止不动，生活不仅仅是为了让我们到达某个目的地；生活也不是一次性回答了上述问题，就万事大吉了。没有人真正知道自己想要做什么，即使是那些选择了做医生、律师或者工程师的精英人士也是一样，这些职位只是人生路上一个模糊的方向。在人的一生中，会有无数问题不停地出现，人们所需要的是一个过程——一个人生设计的过程，在这个过程中，找到自己究竟想要什么、想要成为什么样的人，以及如何拥有自己理想中的生活。

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欢迎“设计人生”

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设计人生，意味着踏上了前进的道路，它可以帮助埃伦跳离大学专业的束缚，找到工作；它可以帮助雅尼娜摆脱现在的生活，过上她想要的生活；它还可以帮助唐纳德解决让他夜不能寐的那个问题。设计师会想象出一些原本不存在的东西，然后去建造，进而改变世界。你也可以这样做——你可以想象一种根本不存在的工作或者生活，然后据此塑造一个未来的你，进而改变你的生活。如果你很满意现在的生活，你热爱目前的状态，那么人生设计也可以让你的生活变得更加美好。

当你像一个设计师一样思考时，当你愿意提问题时，当你意识到生活就是设计以前并不存在的事物时，那么你的生活就会变得超乎想象、绚烂多彩。也就是说，如果你喜欢魅力四射的精彩生活，这便是了。毕竟，这是你自己的人生设计。

《斯坦福大学人生设计课》

[美]比尔·博内特、戴夫·伊万斯 著

生活没有统一的成功模式，每个人也不可能只有一种活法。斯坦福大学人生实验室的创始人比尔?博内特和戴夫?伊万斯告诉我们，在生活中，会有无数问题不停地出现，而我们极需对自己进行人生设计。在设计人生的过程中，我们能够了解自己究竟想要什么、想要成为什么样的人，以及如何拥有自己理想中的生活人生设计看似很深奥，实际上，通过书中介绍的步骤，包括进行“健康/工作/娱乐/爱”的仪表盘自查，反思自己的人生观和工作观，记录“美好时光日志”，制订“奥德赛计划”，寻找人生导师等，你就会不断调整职业方向，无愧此生。

【内容简介】

斯坦福大学人生实验室的创始人比尔?博内特和戴夫?伊万斯不仅是硅谷创新者，同时也是知名的人生设计师——他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。

博内特教授和伊万斯教授认为，人生并不存在完美规划。正如设计师不会一味“思考”未来而是主动去创造未来一样，你需要利用设计思维模式，找到自己的生活目标，集中精力，为自己创造更多的可能性，大胆尝试，这样才有可能改变命运。

在人生设计的过程中，你需要：

1，保持好奇。激发你的探索欲，发现自己的兴趣所在。

2，不断尝试。将目标付诸行动，不断尝试，切忌空想。

3，重新定义问题。重新审视目前的状况，转换思维模式。

4，保持专注。学会放手，专注于过程。

5，深度合作。与他人合作，适度求助。

　　设计学思维是如何规划人生的？

　　一、自我评估

　　在设计师眼中，定位问题和解决问题一样重要，而自我评估是定位问题的前提。根据本书的理论，人生可划分为四大部分：

　　爱：亲情、友情、爱情

　　玩乐：带给你轻松和愉悦的活动，没有竞争，不分胜负

　　工作：不仅是事业，你全职从事的一切事情都是工作（比如在家带孩子）

　　健康：包括生理、思想、精神上的健康

　　把自己想象成一辆汽车，爱、玩乐、工作、健康是你仪表盘上最重要的四个指标。

　　根据自身现状，为四个指标客观打分，测算你未来人生旅程的燃料是否够用。

　　比如，创业者的健康和玩乐指数普遍低下，但他们肩负经营公司的重任，生病几乎是不可接受的；另一方面，玩乐值低下意味着得不到放松，这样的状态也难以持久。

　　这些正是你人生亟待解决的问题。

　　二、人生罗盘

　　评估了自身现状，接下来要建立你的人生罗盘，它负责把握人生方向不偏航。

　　具体包括：

　　1、事业观

　　为什么你要工作？

　　从工作中想得到什么？

　　工作对于你的重要性？

　　工作与个人和社会的关系？

　　什么是好工作？

　　金钱与工作的关系？

　　个人成长、经验、成就感与工作的关系？

　　2、人生观

　　你为什么在这里？

　　人生的意义是什么？

　　个人与他人的关系是什么？

　　人生在家庭和国家中的位置？

　　什么是善？什么是恶？

　　是否有超自然的力量影响你？

　　悲喜、公平、爱、和平对于生命的意义？

　　3、回答了以上问题之后，再想一想：

　　你的事业观和人生观如何互补？

　　它们之间是否存在冲突？

　　事业观和人生观会互相驱动吗？为什么？

　　根据作者的经验，人生规划的灵感和启发往往来自于最后一组答案。如果事业观和人生观发生冲突，则意味着你的人生罗盘需要调整了，否则迟早会翻船。

　　当然，事业观和人生观也会随着年岁和人生阅历的增长而改变。

　　作者建议，每年至少要完整回答一次以上所有问题，以便及时调整人生罗盘。

　　如同身体每年需要体检，汽车每年需要年检，你的精神世界也同样需要定期检查。

　　三、路径寻找

　　根据心理学家米哈里 · 契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）的研究，在心流（Flow）状态下，人们会感到全情投入，内心清晰而笃定，忘却时间和自我。

　　通常在从事感兴趣事情的时候，人们会进入心流状态。

　　人生规划的最佳情况是，你的心流状态持续不断，且都是由你的工作引发。换句话说，是把工作变成享受。

　　如何找到心流状态？作者介绍了一种叫做“愉悦日志（Good Time Journal）”的工具，可以详细记录工作与生活中引发你心流状态的活动。

　　“愉悦日志”里有一张活动记录表，记录不同活动下你的投入状态和精力消耗情况。

　　比如，写文章和看书的时候你会全情投入，进入心流状态；开会的时候你提不起精神，感觉身体被掏空... 这些都要记录下来。

　　活动记录的周期至少持续三周。做完记录之后，要找出哪些活动会让你进入心流状态，哪些活动最消耗你的精力，令你疲惫厌倦。

　　四、思维导图

　　当你找出那些引发心流状态的活动之后，可以通过思维导图（Mind Mapping），进一步寻找不同人生的可能性。

　　思维导图的相关研究和论述很多，最简单的方法是：找张白纸，把你最感兴趣的活动或关键词写在中间，然后逐层向外发散。

　　比如，你的关键词是“户外”，接下来可以发散到与户外相关的关键词，如“骑马”、“海边”、“树林”等；“骑马”可以再发散到下一层关键词，如“马场”、“驯马师”等；接下来“马场”又可以继续发散到第四层关键词。

　　从最初的关键词开始，发散3-4层关键词之后，便可重新审视你的思维导图，看能否从中找到职业线索。

　　比如，从关键词“户外”可以层层发散到“驯马师”、“潜水员”、“护林员”、“水手”等职业。

　　当你有了足够的备选之后，便可以开始制订你的“奥德赛计划（Odyssey Plan）”了。

　　五、奥德赛计划

　　“奥德赛计划”即是设计你不同的人生版本——比如，通过使用之前的工具，你设计了自己最感兴趣的三个人生版本：

　　版本1：成为硅谷互联网公司的工程师

　　版本2：到慈善机构当管理人员

　　版本3：辞去一切职务，在家做全职太太

　　不同版本的人生该如何选择？这取决于你的：

　　资源：时间、金钱、技能、人脉

　　偏好：喜欢、一般、不喜欢

　　自信：是否有足够信心

　　一致性：是否与你的事业观和人生观一致

　　比如，你对版本2的人生最感兴趣，但你的人脉与资金储备尚不足以支撑这个方向；你对版本1和版本3的兴趣一般，但版本1可以为你积累资本和人脉，为版本2打下基础。那么，版本1也许就是你未来五年最合适的人生方向。

　　上述的工具和方法，只是设计学思维规划人生的极简流程。

需要明确的是， 规划人生并不是重新设计一个全新人生，它是在你现有人生的轨迹和基础上，科学地调整和改进，以获得更多增益。

　　人生也不存在唯一最优解，因此不可能被完美规划。忘掉终点的目标，把精力集中在过程，为自己设计不同的可能性，不断尝试。

　　陆安琳（Alina Luk）是斯坦福大学的本科生，她从大一就开始选修“设计你人生”这门课。如果不是大卫的影响，她毕业后多半会加入硅谷的互联网公司成为一名程序员，因为这是“最标准的人生路径”。

　　按照书中的工具和方法，她设计了三种不同版本的人生。

　　毕业之后，陆安琳得到了谷歌的工作邀约，但她却把这个机会暂时搁置，申请成为苏世民学院的学者，到中国探索不同人生的可能性。

　　现在，她对未来充满了希望，每一天都过得充实而满足。

　　正如书中所说：

最终你的人生只关乎一件事：幸福。但幸福不是拥有一切，而是放手那些你不需要的东西。

转自《斯坦福大学人生设计课》和无书笔记，中信出版社授权，编辑无书

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