幼儿寒露教案（寒露儿歌教案）
幼儿园二十四节气之小寒教案
1. 关于二十四节气小寒的诗句
关于二十四节气小寒的诗句 1.小寒气节关心他人古诗
（一） 西园梅放立春先， 云镇霄光雨水连。
惊蛰初交河跃鲤， 春分蝴蝶梦花间。 清明时放风筝好， 谷雨西厢宜养蚕。
牡丹立夏花零落， 玉簪小满布庭前。 隔溪芒种渔家乐， 农田耕耘夏至间。
小暑白罗衫着体， 望河大暑对风眠。 立秋向日葵花放， 处暑西楼听晚蝉。
翡翠园中沾白露， 秋分折桂月华天。 枯山寒露惊鸿雁， 霜降芦花红蓼滩。
立冬畅饮麒麟阁， 绣襦小雪咏诗篇。 幽阖大雪红炉暖， 冬至琵琶懒去弹。
小寒高卧邯郸梦， 捧雪飘空交大寒。 （二） 立春梅花分外艳，雨水红杏花开鲜； 惊蛰芦林闻雷报，春分蝴蝶舞花间。
清明风筝放断线，谷雨嫩茶翡翠连， 立夏桑果象樱桃，小满养蚕又种田。 芒种玉秧放庭前，夏至稻花如白练； 小暑风催早豆熟，大暑池畔赏红莲。
立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜； 白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园。 寒露菜苗田间绿，霜降芦花飘满天； 立冬报喜献三瑞，小雪鹅毛片片飞。
大雪寒梅迎风狂，冬至瑞雪兆丰年； 小寒游子思乡归，大寒岁底庆团圆。 （三）二十四节气气候农事歌 立春：立春春打六九头，春播备耕早动手，一年之计在于春，农业生产创高优。
雨水：雨水春雨贵如油，顶凌耙耘防墒流，多积肥料多打粮，精选良种夺丰收。 惊蛰：惊蛰天暖地气开，冬眠蛰虫苏醒来，冬麦镇压来保墒，耕地耙耘种春麦。
春分：春分风多雨水少，土地解冻起春潮，稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。 清明：清明春始草青青，种瓜点豆好时辰，植树造林种甜菜，水稻育秧选好种。
谷雨：谷雨雪断霜未断，杂粮播种莫迟延，家燕归来淌头水，苗圃枝接耕果园。 立夏：立夏麦苗节节高，平田整地栽稻苗，中耕除草把墒保，温棚防风要管好。
小满：小满温和春意浓，防治蚜虫麦秆蝇，稻田追肥促分孽，抓绒剪毛防冷风。 芒种：芒种雨少气温高，玉米间苗和定苗，糜谷荞麦抢墒种，稻田中耕勤除草。
夏至：夏至夏始冰雹猛，拔杂去劣选好种，消雹增雨干热风，玉米追肥防粘虫。 小暑：小暑进入三伏天，龙口夺食抢时间，米中耕又培土，防雨防火莫等闲。
大暑：大暑大热暴雨增，复种秋菜紧防洪，测预报稻瘟病，深水护秧防低温。 立秋：立秋秋始雨淋淋，及早防治玉米螟，翻深耕土变金，苗圃芽接摘树心。
处暑：处暑伏尽秋色美，玉主甜菜要灌水，粮菜后期勤管理，冬麦整地备种肥。 白露：白露夜寒白天热，播种冬麦好时节，稻晒田收葵花，早熟苹果忙采摘。
秋分：秋分秋雨天渐凉，稻黄果香秋收忙，碾脱粒交公粮，山区防霜听气象。 寒露：寒露草枯雁南飞，洋芋甜菜忙收回，好萝卜和白菜，秸秆还田秋施肥。
霜降：霜降结冰又结霜，抓紧秋翻蓄好墒，冻日消灌冬水，脱粒晒谷修粮仓。 立冬：立冬地冻白天消，羊只牲畜圈修牢，田整地修渠道，农田建设掀高潮。
小雪：小雪地封初雪飘，幼树葡萄快埋好，用冬闲积肥料，庄稼没肥瞎胡闹。 大雪：大雪腊雪兆丰年，多种经营创高产，时耙耘保好墒，多积肥料找肥源。
冬至：冬至严寒数九天，羊只牲畜要防寒，极参加夜技校，增产丰收靠科研。 小寒：小寒进入三九天，丰收致富庆元旦，季参加培训班，不断总结新经验。
大寒：大寒虽冷农户欢，富民政策夸不完，产承包继续干，欢欢喜喜过个年。 （五）节气百子歌 说个子来道个子， 正月过年耍狮子。
二月惊蛰抱蚕子， 三月清明坟飘子。 四月立夏插秧子， 五月端阳吃粽子。
六月天热买扇子， 七月立秋烧袱子。 八月过节麻饼子， 九月重阳捞糟子。
十月天寒穿袄子， 冬月数九烘笼子。 腊月年关四处去躲帐主子。
（六）二十四节气七言诗 地球绕着太阳转，绕完一圈是一年。 一年分成十二月，二十四节紧相连。
按照公历来推算，每月两气不改变。 上半年是六、廿一，下半年逢八、廿三。
这些就是交节日，有差不过一两天。 二十四节有先后，下列口诀记心间： 一月小寒接大寒，二月立春雨水连； 惊蛰春分在三月，清明谷雨四月天； 五月立夏和小满，六月芒种夏至连； 七月大暑和小暑，立秋处暑八月间； 九月白露接秋分，寒露霜降十月全； 立冬小雪十一月，大雪冬至迎新年。
抓紧季节忙生产，种收及时保丰年。 （七）东北农民流行节气的顺口溜 立春阳气转，雨水沿河边，惊蛰乌鸦叫，春分地皮干，清明忙种麦，谷雨种大田； 立夏鹅毛住，小满雀来全，芒种开了铲，夏至不拿棉，小暑不算热，大暑三伏天； 立秋忙打甸，处暑动刀镰，白露烟上架，秋分不生田，寒露不算冷，霜降变了天； 立冬交十月，小雪地封严，大雪江茬上，冬至不行船，小寒近腊月，大寒整一年。
（八）二十四节气歌 打春阳气短，雨水沿河边 惊蛰乌鸦叫，春分地皮干 清明忙种麦，谷雨种大田 立夏鹅毛住，小满鸟来全 芒种开了铲，夏至不拿棉 小暑不算热，大署三伏天 立秋忙打淀，处暑动刀镰 白露烟上架，秋分不生田 寒露不算冷，霜降变了天 立冬交十月，小雪河插严 大雪河封上，冬至不行船 小寒大寒又一年 （九）二十四节气农谚歌 正月： 岁朝蒙黑四边天，大雪纷纷是旱年， 但得立春晴一日，农夫不用力耕田。 二月： 惊蛰闻雷米似泥，春分有雨病人稀， 月中但得逢三卯，到处棉花豆麦佳。
三月： 风雨相逢初一头，沿村瘟疫万民忧， 清明风若从南。
2.描写小寒节气的诗词有哪些
窦园醉中前后五绝句
陈与义
东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。
客子从今无可恨，窦家园里有莺声。
=====================
早发竹下
范成大
结束晨妆破小寒，跨鞍聊得散疲顽。
行冲薄薄轻轻雾，看放重重迭迭山。
碧穗炊烟当树直，绿纹溪水趁桥湾。
清禽百啭似迎客，正在有情无思间。
=======================
窗前木芙蓉
范成大
辛苦孤花破小寒，
花心应似客心酸。
更凭青女留连得，
未作愁红怨绿看。
3.关于小寒的诗句
窦园醉中前后五绝句（陈与义）
东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。
客子从今无可恨，窦家园里有莺声。
小寒食舟中作（杜甫）
佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。
春水船如天上坐，老年花似雾中看。
娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。
云白山青万馀里，愁看直北是长安。
早发竹下（范成大）
结束晨妆破小寒，跨鞍聊得散疲顽。
行冲薄薄轻轻雾，看放重重迭迭山。
碧穗炊烟当树直，绿纹溪水趁桥湾。
清禽百啭似迎客，正在有情无思间。
4.小寒节气诗词鉴赏大全 关于小寒著名诗句有哪些
1、小寒节气诗词鉴赏：小寒食舟中作（杜甫）
佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。
春水船如天上坐，老年花似雾中看。
娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。
云白山青万馀里，愁看直北是长安。
2、小寒节气诗词鉴赏：小寒（元稹）
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
驻舆遣人寻访后山陈德方家
3、小寒节气诗词鉴赏：黄庭坚
江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。
城中咫尺云横栈，独立前山望后山。
小寒的意思是天气已经很冷，中国大部分地区小寒和大寒一般都是最冷的时期，小寒一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。
4、小寒节气诗词鉴赏：寒夜（杜小山）
寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。
寻常一样窗前月，才有梅花便不同。
5、小寒节气诗词鉴赏：鹧鸪天（周紫芝）
读尽牙签玉轴书。不知门外有园蔬。
借令未解銮坡去，也合雠书在石渠。
微雨后，小寒初。满斟长寿碧琳腴。
不须更问荆州路，便上追锋御府车。
5、小寒节气诗词鉴赏：咏廿四气诗·小寒十二月节（元稹）
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐聚茅。莫怪严凝切，春冬正月交。
7、小寒节气诗词鉴赏：早发竹下（范成大）
结束晨妆破小寒，跨鞍聊得散疲顽。
行冲薄薄轻轻雾，看放重重迭迭山。
碧穗炊烟当树直，绿纹溪水趁桥湾。
清禽百啭似迎客，正在有情无思间。
8、小寒节气诗词鉴赏：小园独酌（陆游）
横林摇落微弄丹，深院萧条作小寒。
秋气已高殊可喜，老怀多感自无欢。
鹿初离母斑犹浅，橘乍经霜味尚酸。
小酌一卮幽兴足，岂须落佩与颓冠？
5.关于小寒著名诗句有哪些
《小寒食舟中作》杜甫
佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。
春水船如天上坐，老年花似雾中看。
娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。
云白山青万馀里，愁看直北是长安。
《小寒》元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
驻舆遣人寻访后山陈德方家
《小寒节气》黄庭坚
江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。
城中咫尺云横栈，独立前山望后山。
《寒夜》杜小山
寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。
寻常一样窗前月，才有梅花便不同。
《鹧鸪天》周紫芝
读尽牙签玉轴书。不知门外有园蔬。
借令未解銮坡去，也合雠书在石渠。
微雨后，小寒初。满斟长寿碧琳腴。
不须更问荆州路，便上追锋御府车。
《咏廿四气诗·小寒十二月节》元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐聚茅。莫怪严凝切，春冬正月交。
《早发竹下》范成大
结束晨妆破小寒，跨鞍聊得散疲顽。
行冲薄薄轻轻雾，看放重重迭迭山。
碧穗炊烟当树直，绿纹溪水趁桥湾。
清禽百啭似迎客，正在有情无思间。
《小园独酌》陆游
横林摇落微弄丹，深院萧条作小寒。
秋气已高殊可喜，老怀多感自无欢。
鹿初离母斑犹浅，橘乍经霜味尚酸。
小酌一卮幽兴足，岂须落佩与颓冠？
供参考。
6.关于小寒的诗句有哪些
1、《早发竹下》
年代： 宋 作者： 范成大
结束晨妆破小寒，跨鞍聊得散疲顽。
行冲薄薄轻轻雾，看放重重迭迭山。
碧穗炊烟当树直，绿纹溪水趁桥湾。
清禽百啭似迎客，正在有情无思间。
2、《蜡梅香》
年代： 宋 作者： 喻陟
晓日初长，正锦里轻阴，小寒天气。未报春消息，早瘦梅先发，浅苞纤蕊。揾玉匀香，天赋与、风流标致。问陇头人，音容万里。待凭谁寄。一样晓妆新，倚朱楼凝盼，素英如坠。映月临风处，度几声羌管，愁生乡思。电转光阴，须信道、飘零容易。且频欢赏，柔芳正好，满簪同醉。
3、《窗前木芙蓉》
年代： 宋 作者： 范成大
辛苦孤花破小寒，
花心应似客心酸。
更凭青女留连得，
未作愁红怨绿看。
4、《望梅·小寒时节》
年代： 宋 作者： 无名氏
小寒时节，正同云暮惨，劲风朝烈。信早梅、偏占阳和，向日暖临溪，一枝先发。时有香来，望明艳、瑶枝非雪。想玲珑嫩蕊，绰约横斜，旖旎清绝。仙姿更谁并列。有幽香映水，疏影笼月。且大家、留倚阑干，对绿醑飞觥，锦笺吟阅。桃李繁华，奈比此、芬芳俱别。等和羹大用，休把翠条谩折。
5、《梦中赋秋望》
年代： 宋 作者： 王铚
阁小寒宜远，林荒晚带风。
遥山秋色外，独树雨声中。
念起三生异，心伤万境同。
此邦非我圣，随意作流通。
7.关于小寒的诗词
窗前木芙蓉（范成大）
辛苦孤花破小寒，
花心应似客心酸。
更凭青女留连得，
未作愁红怨绿看。
窦园醉中前后五绝句（陈与义）
东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。
客子从今无可恨，窦家园里有莺声。
小寒食舟中作（杜甫）
佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。春水船如天上坐，
老年花似雾中看。娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。
云白山青万馀里，愁看直北是长安。
早发竹下（范成大）
结束晨妆破小寒，跨鞍聊得散疲顽。
行冲薄薄轻轻雾，看放重重迭迭山。
碧穗炊烟当树直，绿纹溪水趁桥湾。
清禽百啭似迎客，正在有情无思间。
8.关于小寒节气的诗词有哪些
小寒食舟中作（杜甫）
佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。春水船如天上坐，
老年花似雾中看。娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。
云白山青万馀里，愁看直北是长安。
早发竹下（范成大）
结束晨妆破小寒，跨鞍聊得散疲顽。
行冲薄薄轻轻雾，看放重重迭迭山。
碧穗炊烟当树直，绿纹溪水趁桥湾。
清禽百啭似迎客，正在有情无思间。
窗前木芙蓉（范成大）
辛苦孤花破小寒，
花心应似客心酸。
更凭青女留连得，
未作愁红怨绿看。
中班自然教案二十四节气寒露
这个教案设计在网上找找模板，多弄弄就可以了，一部分是教案设计，一部分就是基础知识的考试。主要难的就是基础知识，教案设计，经过老师的培训就差不多了。 教案设计占20分，基础知识站80分。
寒露健康教案
1. 寒露健康小知识
寒露健康小知识 1.寒露节气养生需要了解的10大小常识有哪些
关于寒露节气养生需要了解的10大小常识的解答如下： 寒露时节是深秋的开始，天气越来越冷，那么寒露节气如何养生呢？“寒露脚不露”，寒露养生首先要做好足部保暖，饮食要防燥养胃……下面为您介绍寒露节气养生的十个小常识，做好养生保健就能好好度过寒露！ 寒露节气养生的十个小常识 1、足部保暖 常言道：“寒露脚不露。
”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
脚自古就有人体的第二心脏之说。 从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷 *** 的影响。
研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。 因此，足部保暖格外重要。
2、适时添衣 另外，寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“ *** 单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。
研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。
同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。 猜你喜欢： 寒露节气吃什么好 寒露养生喝枸杞菊花茶 寒露吃白果南杏生鱼汤 寒露养生食谱 寒露节气有什么习俗 3、朝盐晚蜜 寒露是热与冷交替的秋季的开始。
在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。
不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。 白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。
因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，以保身体健康！ 4、早睡早起 寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。
《素问四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。 ”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。
专家说，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。
5、灸脐养秋 如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，你可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜。 每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。
一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。 因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。
隔姜灸也是现代人经常使用的一种艾灸方法。取一块姜，切厚片，在上面扎上几个眼儿，放在脐上，点燃艾炷，在姜片上进行雀啄灸（就像鸟啄食一样），以感温热且舒适为宜。
猜你喜欢： 寒露节气吃什么好 寒露养生喝枸杞菊花茶 寒露吃白果南杏生鱼汤 寒露养生食谱 寒露节气有什么习俗 6、养阴防燥 寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。
苏所长表示，寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。 在饮食上少吃辛辣 *** 、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
水果有梨、提子、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。 早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。
中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等饣品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。
7、适当养胃 秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷 *** 非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。 因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。
首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部。
2.寒露节气养生有哪些小常识
寒露节气养生的十个小常识： 1足部保暖 常言道：“寒露脚不露。”
寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷 *** 的影响。
研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。 因此，足部保暖格外重要。
2时添衣 另外，寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“ *** 单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。
研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。
同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。 3朝盐晚蜜 寒露是热与冷交替的秋季的开始。
在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。 真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。
不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。 白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。
因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，以保身体健康！ 4早睡早起 寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。 此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。
《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。
专家说，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。 为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。
5灸脐养秋 如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，你可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。
一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。 因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。
隔姜灸也是现代人经常使用的一种艾灸方法。取一块姜，切厚片，在上面扎上几个眼儿，放在脐上，点燃艾炷，在姜片上进行雀啄灸（就像鸟啄食一样），以感温热且舒适为宜。
6养阴防燥 寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。
苏所长表示，寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。 在饮食上少吃辛辣 *** 、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
水果有梨、提子、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。 早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。
中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等饣品。 同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。
7适当养胃 秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷 *** 非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。
首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。 另外消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定的关系，因此要注意情绪的健康，保持精神愉快和情绪稳定。
8适量运动 在秋季的时候，要是我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼，不单单是可以给我们的身体上调养肺气，还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能，有利于增强自己身体上的组织器官带来的免疫功能受损，或者是自己的身体受到了一些外部的气候寒冷 *** 时候，可以更好具有一定的抵御能力。 秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择。
3.寒露节气有什么养生保健方面的生活常识
饮食饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。
中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。起居寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。
此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。
在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。养生“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。
从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。
所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
在饮食上还应少吃辛辣 *** 、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，10月8日是寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢？在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。
此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最容易患上季节交换的感冒发热，这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主，如合掌瓜煲猪（月+展）、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛（月+展）、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等，在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪（月+展）等。
危害常年寒露期间，华南雨量亦日趋减少。华南西部多在20毫米上下，东部一般为30至40毫米左右。
绵雨甚频，朝朝暮暮，溟溟霏霏，影响"三秋"生产，成为我国南方大部分地区的一种灾害性天气。伴随着绵雨的气候特征是：湿度大，云量多，日照少，阴天多，雾日亦自此显著增加。
但是，秋绵雨严重与否，直接影响"三秋"的进度与质量。为此，一方面，要利用天气预报，抢晴天收获和播种；另一方面，也要因地制宜，采取深沟高厢等各种有效的耕作措施，减轻湿害，提高播种质量。
在高原地区，寒露前后是雪害最严重的季节之一，积雪阻塞交通，危害畜牧业生产，应该注意预防。12影响。
4.寒露节气有什么养生保健方面的生活常识
mickjun ：你好。
寒露到，山药莲藕保健康。
山药是怀药四宝之一。 山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，要避免带来能量过剩的问题。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。济南大明湖的莲藕是有名的。《老残游记》中说，大明湖的莲藕都是十二个窟窿眼。
用大砂锅炖一锅山药、莲藕排骨汤，那真是美极了。
5.寒露养生方法 衣食住行注意事项有哪些
此时节，在起居上，更要合理安排。
研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温低于15摄氏度时，人体上呼吸道的抗病能力就会下降。
因此，着凉是伤风感冒的重要诱因。寒露以后，随着气温的不断下降，人易患感冒。
为了及时预防感冒，要适时更衣，加强锻炼。此时，哮喘会越来越重，慢性扁桃腺炎患者易咽痛，有痔疮的人也可能病情加重。
此时节由于气候寒冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳、易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心也是养生保健不可缺少的内容之一。
如经常登高远眺，可使人心旷神怡，所有的抑郁、惆怅等不良情绪顿然消散。 饮食调理以润燥为宜 寒露时节，公众要注意预防秋燥，在饮食调理上应以滋阴润燥为宜，要常食蜂蜜少食辣。
寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。
我国古代就有对付秋燥的饮食良方，即：“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加少许食盐，就不那么容易流失了。
白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，可谓一举三得。 秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。
这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。当然，将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。
营养专家提醒，此时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜，应多食芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润食物。此外，还需多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如梨、柿子、柑橘、香蕉等，蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。
6.寒露节气如何养生
1、足部保暖 常言道：“寒露脚不露。”
寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时 夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。 从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷 *** 的影响。
专家建议，每天晚上可用热水泡脚，有益于改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。 2、适时添衣 寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体 体质较弱的人群要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。
俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。 换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主。
3、朝 盐晚蜜 在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
这既是补充人体水分的好方法，又是 秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的 便秘。 其方法很简单，就是在日常饮用的白开水之中加入少许的食盐亦或是 蜂蜜即可。
4、早睡早起 寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。
专家说，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。 为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。
寒露养生。
7.寒露应该如何养生
寒露养生方法如下：1、合理的作息习惯 寒露节气中养成一个良好的起居作息习惯也是维护人们身心健康的重要方法，其中，对于一些总是爱熬夜的人就需要及时纠正了，只有睡的好人才能有精神，同时，一定要劳逸结合，不要过于疲惫，对于保持充沛的精力很有帮助。
2、良好的饮食习惯 民以食为天，食物是人们每天摄取获取营养的重要来源，其中，在寒露养生中，人们的神经很容易处于一个兴奋状态，食欲自然会大增，总是忍不住多吃一些辛辣 *** 性的食物，但是，若常食这类食物很容易加重燥邪之气，进而诱发“秋燥病”，因此，在饮食中一定要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃生冷、辛辣的食物。
8.寒露节气期间养生需要注意什么呢
每年的10月8日前后（10月8日~9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。
“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。如果说 “白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。
那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。 “寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。
从中医角度上讲，这节气最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。在此时期人们的汗液蒸发较快，因而常会出现皮肤干燥，皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至毛发脱落和大便秘结等现象，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
在饮食上应少吃辛辣 *** 、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等具有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
精神调养也不容忽视。 气候渐冷，日照减少，风起叶落，人们心中难免引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。
因此，保持良好的心态，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容。 生活小提示：气候逐渐变冷，人们的睡眠时间增多，而人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓，所以寒露节气过后患脑血栓的病人就会增加。
在祖国医学中明确指出：秋季应早卧以顺应 *** 的收藏；早起以顺应阳气的舒达，以顺应节气，确保健康。
大班霜降节气教案
大班霜降节气教案
大班霜降节气教案。霜降是我国的二十四节气之一，幼儿园大班在霜降节气是需要准备方案的，这样才能让孩子更清楚的认知霜降节气。接下来就由我带大家了解大班霜降节气教案的相关内容。
大班霜降节气教案1
霜降，是二十四节气之第十八个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；每年公历10月23—24日交节。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。
推荐项目01——寻“味”霜降
探究内容参考：
资料收集：霜降节气有什么习俗？为什么霜降要吃柿子？吃柿子有哪些注意事项？霜降时节还有哪些润燥的食物？
实践体验：
1、柿子熟了。和孩子讲讲霜降吃柿子的传说，并一起摘柿子、品柿子。还可以寻找各种柿子制成的食物，通过照片或视频记录下来。注意不能多吃柿子，尤其不能空腹食用。
2、润燥小食谱。霜降防秋燥，和孩子一起记录生津润燥的食物，并一起品尝，体验丰富的节气美食。秋末时节，适宜地吃些润燥食物，也有助于我们预防呼吸道疾病。
相关资料：
视频：漫说霜降气候特点
成果建议：
关于霜降节气的问题与信息收集、寻味节气美食的过程记录、幼儿品味食物的照片视频等。
以上内容选自《xx幼儿园园本特色资源》
推荐项目02——诗“说”霜降
探究内容参考：
资料收集：你知道有关霜降节气的古诗吗？这些诗句中描绘了哪些霜降事物？和霜降有关的儿歌、谚语又有哪些？
实践体验：
霜降诗词。欣赏与“霜降”节气相关的诗词，尝试念一念、唱一唱、画一画等。
相关资料：
视频：霜降节气文化
成果建议：
关于霜降节气的古诗、谚语等视频材料收集，以及和家长一起赛古诗过程、写画古诗的作品等。
以上内容选自《xx幼儿园园本特色资源》
分享与交流家庭微项目活动成果
1、把你的霜降节气新体验与大家一起分享，还可以用视频或语音的方式和同伴们解读自己的记录画面和想法。
2、和家长一起，把自己收集到的节气信息、体验过程记录等整理成册，变成一本属于自己的节气小手册。
大班霜降节气教案2
近日，xx幼儿园开展霜降节气的系列教学活动。“霜降有三候，一候，豺乃祭兽。二候，草木黄落。三候，蛰虫咸俯。”该园xx国际2班的何娇娇老师正和孩子们一起讨论霜降的各种习俗。
“五禽戏是东汉名医华佗发明的仿生功法，是通过模仿鹤、鹿、熊、猴、虎等五种动物的动作，达到强身健体的效果。适合在秋天练习。”未等何老师介绍完，孩子们早已经跃跃欲试。孩子们模仿虎爪、鹿角、熊掌、猿钩、鸟翅这些基本手型，八九不离十，还有虎举、鹿抵、鸟飞等动作，一招一式一点不含糊。
“霜叶红于二月花”，霜降来临，枫树、柿树的叶子由绿变红，正是观赏红叶的最佳时期。Celine小朋友指着枫树激动地告诉小伙伴：“快看，我发现树的最上边有片红色的叶子，好漂亮哦！”她的呼声，引起其他孩子的注意，大家纷纷加入到找红叶的队伍当中去。
霜降时节要吃红柿子。孩子们从家里带来了各种品种的柿子，有红的、橙的、软的、硬的、大的、小的……通过观察和品尝，孩子们知道了柿子有不同颜色、大小、形状，而且连软硬都不同。
“通过开展这些关于霜降的习俗活动，让孩子们更好地体会到中华文化的底蕴，感受生活的趣味和自然风物的至真至美。二十四节气是自然母亲的语言，我们要好好聆听才行。”该班何老师说。
霜降和寒露教案
课题：寒露节气
学习目标
1、了解寒露节气的特点和气候特征；
2、了解寒露节气的养生知识；
3、会背一些有关寒露的谚语和古诗词。
学习重点：
寒露节气的基本知识和养生之道。
学习难点：
有关寒露的古诗词和谚语
学习过程
创设情境，引入新课
1、师：寒露为二十四节气之一，从每年的阳历十月8日或9日当太阳到达黄经195度时开始。此时天气渐冷、露气凝结。本节课我们将了解到寒露节气的基本知识。
2、学生自学《寒露》。
3、小组讨论：
（1）二十四节气歌。
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
上半年逢六二一，下半年逢八二三。
每月两节日期定，最多相差一二天。
（2）寒露节气的.时间。
每年的十月八日或九日。
（3）寒露的气候特点。
昼暖夜凉，露水增多，秋高气爽，比较干燥。
（4）寒露宜吃的食物，你知道为什么吗?
胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
（5）有哪些古诗词讲的是寒露？
月夜梧桐叶上见寒露
唐·戴察
萧疏桐叶上，月白露初团。
滴沥清光满，荧煌素彩寒。
风摇愁玉坠，枝动惜珠干。
气冷疑秋晚，声微觉夜阑。
凝空流欲遍，润物净宜看。
莫厌窥临倦，将晞聚更难。
（6）你知道寒露的谚语吗？
比一比，谁知道的多。
吃了寒露饭，单衣汉少见。
寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场。
寒露到，割晚稻；霜降到，割糯稻。
寒露畜不闲，昼夜加班赶，抓紧种小麦，再晚大减产。
寒露节到天气凉，相同鱼种要并塘。
时到寒露天，捕成鱼，采藕芡。
（7）寒露期间的衣食住行
衣：我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多太快。秋天早晚要多穿些衣服，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保 暖。
食：秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食，少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物。应多吃水果，常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力。
住：秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。
行：秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式 既可调节精神又可强身健体。
4、学生展示，教师点拨。
5、教师总结：
同学们，这节课我们了解了寒露的有关知识。寒露是二十四节气之一，每年公历10月8日或9日左右，寒露节气含有天气渐冷、露气凝结的意思，是秋季的倒数第二个节气。寒露时节，气候干燥，养生保健尤为重要。所以，同学们要好好锻炼身体，注意饮食，适当添衣，防止生病。
扫描二维码推送至手机访问。
版权声明：本文由安邮轩发布，如需转载请注明出处。
