是真的，但是很苦，要双盘，单盘散盘效果都不大。

Ans家有内八的小孩，建议家长不要让他继续坐在地上，因为当他坐在地上时，会让小朋友的腿型呈现一种W型的状态，会让他的内八越来越严重她建议家长们，应该让这些小朋友坐小椅子，以替代直接坐在地上，对他腿型。

可以通过食物进补身体所需要的钙元素在平时可以多吃一些牛奶，沙丁鱼，杏仁等食物来补充钙元素，这些食物的钙元素是可以满足我们膝盖对钙元素的需求的在生活中很多人喜欢翘二郎腿喜欢盘腿坐膝关节内扣内八字等习惯都有。

有用，但矫正效果不大建议支具矫正，在专业医师指导下进行康复训练，效果不佳者严重的可以手术治疗内八脚的矫正方法主要有姿势矫正，矫形支具矫正，手术矫正姿势矫正，下蹲起立矫正，两脚外旋位站立然后做蹲起的动作，每天。